こんにちは！ トレーナーのしーやん(＠trainer_blog)です！ 皆さんお酒は好きですか？ 僕はどちらかと言えば好きですが、まぁなくても生活出来ます。笑 適度なお酒は体にいいと言われているのは皆さんご存知でしょうか？ "酒は百薬の長" という言葉まで存在…

こんにちは！ トレーナーのしーやん(＠trainer_blog)です！ 最近呼吸に関する本が増えましたね トレーナーのセミナーでも呼吸のセミナーがここ数年でかなり増えました！ 私もそんな呼吸ブームに乗っかり、今回は鼻呼吸についてまとめることにしました！ 正直…

こんにちは！ しーやん(@trainer-blog)です！ 前回ダイエット系の記事を書いたので、今回のテーマは"増量"です ・細いのがコンプレックス ・夏に向けて筋トレしたい ・筋トレしてるけど思うように太くならない 方はぜひ読んでみてください ダイエットしたい…

こんにちは！ しーやん(@trainer_blog)です！ 本日は健康系の記事ではなく、僕の仕事について紹介したいと思います！ 皆さんは "アスレティックトレーナー" という資格を聞いたことがありますか？ スポーツトレーナーとかトレーナーって言葉は皆さんも耳にし…

こんちには！ しーやんです！ 健康系の記事を書くのは初です！ 何を書くか迷ったのですが、結局ダイエット系。しかし、ただ痩せるためにはという話ではなく、意外に陥りやすい失敗ということで今回は "有酸素運動で太る？痩せたくて始めたランニングで体重増…

初投稿！ ますば簡単な自己紹介。しーやんって何者？ ブログ開設の経緯とは... このブログで何を伝えたいか 初投稿！ こんにちは！ ブログを開設したばかりの"しーやん"です これが初めてのブログ投稿... 皆様よろしくお願い致します！ ここでいきなりカミン…